IFS-Vertiefungsgruppe Heike Mayer München

neuer Zyklus ab Januar 2025: Freitag 17.1., 14-18h, Freitag 21.2., 14-18h, Freitag 28.3. 14-18h, Montag 14.4. online 19-21h, Montag 12.5. online 19-21h, Freitag 27.6., 14-18h

Aktuell ausgebucht. Bei Interesse schreib mir

AITA: Achtsame Innere Teile-Arbeit
Vertiefungsgruppe IFS

Niemand von uns ist einfach nur eine Person, stets mit sich selbst übereinstimmend und kohärent in dem, was wir denken, fühlen und tun. Mit Internal Family Systems, dem IFS-Modell nach Richard Schwartz, wird klar, warum das so ist: Wir alle bestehen aus unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen. Jeder von uns trägt eigentlich eine ganze WG im Inneren.

In dieser festen Gruppe hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen mit IFS zu vertiefen und deine eigene innere WG noch besser kennenzulernen. Es wird angeleitete Übungen und Meditationen, Zeit für Austausch, Anregungen für die eigene innere Arbeit zu Hause zwischen den Gruppentreffen und viel Raum für Lachen und für Tränen, für Bewegung und Stille, für Tiefe und Leichtigkeit geben.

Grundsätzliche psychische Stabilität sowie Erfahrungen mit IFS, z.B. als Klient:in oder über einen Einführungsworkshop, sind Voraussetzung für die Teilnahme.

Wir treffen uns viermal Freitagnachmittag in München und zweimal abends online.

„Zeig mir all die Teile in dir, die du nicht liebst, damit ich weiß, wo wir anfangen müssen.“
— Unbekannt
 

Was du von der Vertiefungsgruppe hast 

  • Lerne das innere Team deiner Psyche kennen: Internal Family Systems nach Richard Schwartz, kurz IFS oder auch Therapie mit dem inneren Familien-System genannt, ist einer der faszinierendsten und wirkungsvollsten Ansätze für emotionale Heilung und seelisches Wachstum weltweit

  • Du wirst dich selbst besser verstehen: Bekomme Einblick in die verschiedenen Anteile deiner Persönlichkeit und wie sich in dir mehr Harmonie und Ausgeglichenheit entwickeln können

  • Entdecke Selbstführung/Self-Leadership: Lerne, wie du ungünstige Automatismen und Verhaltensweisen wahrnehmen und verändern kannst, sodass mehr Gelassenheit und Souveränität möglich werden

  • Ich zeige dir einen Weg auf, um alte emotionale Wunden zu heilen und mehr die Person zu werden, die du eigentlich sein willst

  • Du bekommst Werkzeuge, um aus quälenden inneren Dialogen, Selbstkritik und Blockaden auszusteigen

  • IFS verbindet effektive psychologische innere Arbeit mit Selbstentfaltung und einem grundlegend spirituellen Menschenbild. In dieser Vertiefungsgruppe lernst du anstrengungslose Meditationsformen kennen, die Selbst-Energie und innere Ruhe stärken.

  • Du kannst mit mehr Verständnis, Mitgefühl und Selbstfreundlichkeit auf deine eigene Innenwelt schauen

 

AITA: Achtsame Innere Teile-Arbeit

  • AKTUELLER ZYKLUS

    Freitagnachmittag in München
    14-18h

    am 21.6., 19.7., 11.10., 13.12. 24

    Montagabend online
    19-21h

    am 26.8. und 11.11.24

    KOMMENDER ZYKLUS

    Freitagnachmittag in München
    14-18h

    am 17.1., 21.2., 28.3. und 27.6.25

    Montagabend online
    19-21h

    am 14.4. und 12.5.25

  • Die Freitagstreffen finden statt im

    Seminarraum Mia
    Steinkirchner Str. 27, 1. Stock

    direkt an der U-Bahn-Haltestelle Fürstenried West. Eingang ist neben dem Fahrradladen.

    Die Online-Treffen laufen über Zoom.

  • Die Kursgebühr beträgt € 395,-

    Wenn du vorab weißt, dass du an einem Freitagnachmittag nicht kannst, reduziert sich die Kursgebühr abzüglich dieses Termins auf € 350,-

  • Evtl. wird ein Platz im nächsten Zyklus frei, bei Interesse schreib mir gern über den Button unten.

    Grundlegende psychische Stabilität und Erfahrungen mit IFS sind Voraussetzungen für die Teilnahme. Wenn du unsicher bist, schreib mir gerne.

  • Bitte komme in bequemer Kleidung und bring dir in einer verschließbaren Flasche für den Seminarraum etwas zu trinken mit.

    Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne!

 

Lesetipp

Mein Buch “Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg: Innere Persönlichkeitsanteile erkennen, verstehen und heilen” eignet sich ideal als Vertiefung. Bestellbar überall online und in jeder Buchhandlung.

 

Was andere Kursteilnehmer:innen sagen

“Es ist magisch. Es ist erstaunlich, wie einfach es ist und wie gut es funktioniert. Seit dem Workshop fühle ich eine ungewohnte Leichtigkeit, wo ich nicht dachte, dass das bei mir möglich wäre, weil ich es mir normalerweise selbst schwer mache oder - Teile von mir, wie ich jetzt erkannt habe. Ich bin dir zutiefst dankbar für diesen wunderbaren Workshop!”

Nicole

„Deine fundierte Professionalität und gleichzeitig zugewandte und zutiefst liebevolle Art des Ermöglichens (alles kann und darf, nichts muss!) machte es trotz leiser Bedenken und Unsicherheiten vorher ganz leicht. Nach berührenden und beglückenden Momenten der Begegnung mit ein paar von meinen Teilen in den sorgsam angeleiteten Übungen war es „uns“ in mir dann aber klar: Das tat aber mal gut! Reden hilft! Miteinander reden erst recht, besonders innen drin! Und… das kann ja künftig was werden 😊!!! Ein herzliches Dankeschön von mir und uns „allen“ in mir an dich, liebe Heike!”

Kathrin S. Müller

“Für mich ist IFS ein einfacher und zugleich genialer Ansatz, mit sich selbst und den eigenen Anteilen in einen echten Dialog zu gehen. Mal dem inneren Revoluzzer, dem kleinen verletzten Kind oder dem ständig Suchenden wirklich zuzuhören war für mich sehr erhellend.

Endlich war mal Ruhe in meinem Kopf! Meine ständigen Stimmen, mein Kritiker, mein Selbstanalytiker, mein permanenter Live-Kommentator, alle meine unverstandenen Kinder haben sich mal entspannen dürfen. Was für ein schönes Gefühl - danke!”

Uta

“Liebe Heike, ich möchte mich bei dir für das Seminar aus tiefsten Herzen bedanken. Ich konnte so viel über mich und meine Teile lernen und hätte nie gedacht, dass ich so direkt in Kontakt mit diesen treten könnte. Danke!!!”

Michael