Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Ich bin zertifizierte MBSR-Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und IFS-Therapeutin. Als Seminarleiterin und Dozentin in der Ausbildung von MBSR-Lehrenden ist es mir wichtig, Tiefe mit Leichtigkeit zu verbinden. Kurse in Achtsamkeit und Meditation leite ich sowohl für Privatpersonen wie in Unternehmen, Institutionen und sozialen Einrichtungen.

Fortbildungen und Inhouse-Schulungen

Neben Achtsamkeits- und MBSR-Kursen liegt mein Schwerpunkt als Achtsamkeitstrainerin auf Fachfortbildungen für Kliniken und Weiterbildungsträger sowie auf Inhouse-Schulungen zur Stressbewältigung. Auch für Ihr Unternehmen/Ihre Einrichtung biete ich maßgeschneiderte Formate an wie

• Informationsveranstaltungen
• Einführungsworkshops
• Tagesseminare
• 8-wöchige MBSR-Kurse
• Mehrteilige Kursformate angepasst an Ihre Unternehmensstruktur oder Einrichtung

IFS-Therapeutin und Sachbuchautorin

In eigener Praxis biete ich einzeltherapeutische Begleitung mit der achtsamkeitsbasierten und sehr wirkungsvollen IFS-Therapie an (Inner Family Systems Therapie/Systemische Arbeit mit inneren Persönlichkeitsteilen) nach Richard Schwartz an. Mittlerweile habe ich selbst mehrere Bücher rund um die Themen Achtsamkeit und Gelassenheit geschrieben. Eine regelmäßige Kolumne, in der ich über eigene Erfahrungen in der Meditationspraxis berichte, erscheint in der Zeitschrift “Moment by Moment”. Ich bin Jahrgang 1969 und lebe mit meinem Mann in einem kleinen Häuschen in München-Laim.

Langjährige Meditationspraxis und umfangreiche Erfahrung

Mit knapp 20 Jahren Meditationspraxis (Thich Nhat Hanh, Zen, Vipassana), Ausbildungen in Gewaltfreier Kommunikation und Bewusstseinsarbeit im Rahmen der humanistischen Psychologie und des buddhistischen Geistestrainings liegt mir die Vermittlung von entspannter Präsenz, Selbstfreundlichkeit und Gelassenheit besonders am Herzen. Von meiner Zen-Lehrerin Linda Myoki Lehrhaupt, Sensei in der White Plum Asangha, bin ich zur Leitung von Sitzgruppen ermächtigt und in kontinuierlicher Supervision als Zen- und Achtsamkeitsbegleiterin.

Dass sich durch die Praxis der Achtsamkeit und die Begegnung mit meinen eigenen inneren Anteilen so viel Lebendigkeit und innere Freiheit in mir entfalten würde, hätte ich selbst zu Beginn dieses Weges nicht für möglich gehalten. Als Achtsamkeitstrainerin und IFS-Therapeutin etwas davon weitergeben zu dürfen, empfinde ich als großes Geschenk. Jedes Mal erlebe ich voller Freude, wie sehr meine Kursteilnehmer von Achtsamkeitspraxis profitieren und IFS-Klienten wieder aus ihrer Mitte heraus zu leben beginnen und in der Lage sind, ihre inneren Anteile auf gute Art und Weise zu führen.

Referenzen

Fachfortbildungen und Inhouse-Seminare u.a. für

• Bildungswerk des Bayerischen Bezirketags/Bildungswerk Kloster Irsee, Kloster Seeon
• Akademie für Gesundheits- und Sozialberufe/Schwarzwald-Baar Klinikum
• CIP Tagesklinik, München
• Krankenhaus für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatische Medizin Schloss Werneck
• Städtisches Klinikum München
• Messe München GmbH
• Björn Schulz Stiftung für Familien mit schwerstkranken Kindern
• Soziale Dienste Psychiatrie Vaterstetten
• Condrobs München
• Landeskrankenhaus Hall/Tirol
• Hospizverein Da Sein München
• Hospizverein Straubing
• Kinderhilfezentrum am deutschen Herzzentrum München
• Ronald McDonald Stiftung
• Verwaiste Eltern München
• Verwaiste Eltern Regensburg

Ausbildungen/Hintergrund

• Mitglied im Verband deutscher MBSR-Lehrerinnen und -Lehrer
• IFS-Therapeutin (Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen)
• Heilpraktikerin für Psychotherapie
• Dozentin beim Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Bedburg und tätig in der MBSR-Lehrerausbildung
• Meditationspraxis und Schulung in buddhistischer Psychologie seit 2000 (Thich Nhat Hanh, Vipassana, Zen)
• Zen-Schülerin bei Linda Myoki Lehrhaupt Sensei
• Intensive Mitgefühls- und Selbstmitgefühlspraxis, langjährige Yogapraxis
• Ausgebildet als Hospizbegleiterin
• Ausgebildet in Gewaltfreier/empathischer Kommunikatikon nach Marshall Rosenberg
• Intensive Erfahrungen mit körpertherapeutischen Methoden, Biodanza und Contact Improvisation
• Kontinuierliche Weiterbildung und Supervision
• Kulturwissenschaftlerin, M.A. phil. der Universitäten Yale und München
• Autorin und Herausgeberin

Ich freue mich darauf, Sie zu begleiten

Zentrales Anliegen ist mir, dass Sie den für sich passenden Weg finden, um Achtsamkeit in Ihren (Arbeits-)Alltag zu integrieren. Im Mittelpunkt meiner Angebote stehen daher die Entwicklung von Präsenz, Gelassenheit und gesunder Selbstfürsorge. Aus dieser zugewandten Haltung sich selbst gegenüber ist es leichter, klug mit schwierigen Situationen, Gedanken und Gefühlen umzugehen: Sie entwickeln einen klaren Blick auf das eigene Leben, sehen, wo sich ungünstige Verhaltensmuster eingeschlichen haben, und erkennen, wie Sie diese verändern und neue Handlungsfähigkeit gewinnen können.